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盆底肌有多重要？你一定要知道
发表日期：2020-05-05 18:12
       盆底肌看不见，摸不着！却与我们的日常生活息息相关！不经意间我们总是做着伤害盆底肌的各种行为！很多人之所以出现漏尿、子宫脱垂、便秘、大便失禁、阴道松弛、性交疼痛、下体痛多是由于盆底肌功能下降，因此，盆底肌很重要！

想保护好你的盆底肌？
想远离漏尿、阴道松弛的尴尬？
关于盆底肌，这几点你需要知道：
一、盆底肌支撑盆腔器官
盆底肌等支持结构共同维持尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官在正常位置，保证其功能的正常发挥，此外还控制着排尿、排便及性生活。妊娠、分娩、年龄等因素使得盆底肌会不同程度的受到损伤，继而出现一系列的盆底疾病，不仅降低了女性的生活质量，影响社交生活，还会产生抑郁、焦虑等不良或不稳定心理或情绪。
二、盆底肌损伤，你可能会出现以下情况
盆腔器官脱垂
盆底肌就像一扇关紧的大门，把盆腔器官“关”在盆腔里。当盆底肌松了，这扇门关不紧了，盆腔器官就会放飞自我，从门缝溜出去，于是盆腔器官“掉”下来了。
排尿/排便障碍
盆底肌担负起了控尿控便的重任，如果盆底肌松弛或紧张，盆底肌功能下降，可能会出现漏尿、大便失禁、尿潴留、便秘等问题。
性功能障碍
阴道松弛、性交疼痛这些都是盆底肌功能下降的常见的导致性生活不和谐问题。
盆底痛
很多患者会出现莫名的下体痛，持续时间至少6个月，疼痛部位在盆底、脐平面以下、腰骶或臀部。
三、呵护盆底肌，你需要做到以下两件事
坚持Kegel运动
■ Kegel运动：用力快速缩紧肛门，保持3-5秒，快速放松，维持5-10秒；再收缩、放松，如此反复；收缩保持时间逐渐延长至5-10秒，每次10-15分钟，每天2-3次，每周3-5天。
专业盆底康复
女性盆底肌在怀孕及分娩时一定会受到损伤，大部分人的损伤都不能够被自我修复，这就需要借助外在力量帮助盆底肌恢复。
 
对于已经出现盆底肌问题的女性或有过分娩经验的女性（产后42天为最佳康复时间），可到我院进行盆底肌修复治疗。专家通过盆底肌评估，并制定个体恢复训练计划，最后达到盆底肌修复的治疗效果。从而减小膀胱脱垂和子宫脱垂的风险，将因生育引起的尿失禁、性冷淡、性生活不和谐的可能性降低。
不要失去了，才懂得珍惜不要等到盆底肌出问题了才想到要了解盆底肌，保护
盆底肌盆底肌有多重要每位女性都需要知道保护盆底肌，刻不容缓。
如果您需要了解更多的信息，可以点击>>>在线咨询或拨打热线电话0571-81186666，我们会及时为您解答。
 
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